断食排毒疗程第一天~

这些年以来,虽然心里脑里口里一直想要好好地照顾自己,
自小就很爱美的我,
却因为中学起的不懂得保护自己及热爱户外活动,
长年累月熬夜及吃进了许许多多的垃圾食物,
结果不仅搞坏了健康,
就连皮肤状况也日渐毁损…
以前念书、工作期间,就一直想要好好地排毒,
从内到外好好治疗…
只是,一直苦恼着没有充足的时间…

上个月在憩园住了一个月后,
一直崇尚自然的我,
也想尝尝自然疗法的奇妙与美好~

自新加坡回来以后,
皮肤再一次敏感了…
深深地知道,
自己的肠道与内在器官真的是时候好好地清理修护了…

因此,
决定藉着这段没有工作的期间,
进行一趟身心灵断食排毒之旅~

买了许许多多地蔬果类,
参考了前一阵子购买的《蔬果汁自然养生法》,
自己当起了自己的营养师,
实践一套自个儿设计的自然疗法~

今天,是第一天~

早上起床后,
徒步到附近的菜市场买黄梨,
就当做是运动吧~
经过水果摊时,
看见了葡萄,还有红红的樱桃~
忍不住买了一些,
好好好贵哦~~~
要离开时,
竟然发现了作梦都会想念的百香果 >.<
有点儿贵,结果只买了三颗~

紧接着,
一整天的疗程就正式展开啦~

早餐:木瓜黄梨汁

中餐:梨子汁

午餐:小黄瓜苹果柳橙汁

下午茶:苹果胡萝卜汁

晚餐:樱桃葡萄柳橙汁

原本设定了六餐蔬果汁,
只是时间已晚,
而今晚也打算早一点休息-预定9点睡觉。。
而临睡前也不适宜喝果汁,
所以就删掉一餐啦~

其实,
灌肠是最彻底的自然疗法,
只是,没有那么多钱与时间去实行,
所以唯有自身安排一个短期的短时排毒疗法,
先让身体清掉一部分的毒素,
接下来计划在半年内都会实施健康的饮食与生活作息,
慢慢地自我调整与内部清理,
真心希望可以重拾健康的体魄与美美的皮肤~ *.*

祈祷~*我有这份能耐及毅力 ^^
加油~!!!
但愿,这一套疗程真的会见效哦~ *.*

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